The Poughkeepsie Zumba (Dance and Fitness) Meeting

zumbawithcarmen@hotmail.com

GET FIT ! "calm your mind, strenghten your body !!!! and It's FUN FOR ALL !!!"
"ZUMBA is hot, sexy soulful and the most exciting wor"Zumba is a dynamic and exciting class full of energy and various musical rhythms of Latin America and the world! The routines feature a fused intensive aeróbic training with easy to follow dance steps. This makes Zumba easy, unique and feel happy to do workout. Zumba combines diverse musical rhythms like Salsa, Merengue, Cumbia, Soca, Calipso, Flamenco, Belly Dance, Zamba and much more. Zumba was designed for all ages, kids, young, adults are able to do it, and most of all, you do not need to know how to dance. Zumba utilizes the principals of fitness interval training and resistance training to maximize caloric output, fat burning and total body toning. Scientific studies have proven that an individual could burn from 500 to 1000 calories per class."
kout ever, designed for everyone!!!!!!"

"Zumba es una clase dinámica y excitante llena de energía y sabores musicales de latino América y del mundo! Las rutinas cuentan con una intensidad de entrenamiento aeróbico fusionadas con pasos básicos de baile. Por eso hace que zumba sea fácil, único y que te haga sentir feliz al hacerlo. Zumba combina diversos ritmos musicales como salsa, merengue, cumbia, soca, calipso, flamenco, belly dance, zamba y muchos más.
Zumba se diseño para todas las edades, lo pueden practicar niños, jóvenes y adultos y lo mejor que no necesitan saber bailar.
Es un sistema para ganar condición física en forma divertida, efectiva y simple que utiliza los principios del entrenamiento por intervalos de acondicionamiento y resistencia para maximizar el consumo de calorías, se han hecho diversos estudios científicos que han probado que se pueden quemar de 700 a mil calorías por clase."

Que esperas para venir y divertirte con este nuevo, fascinante, sexy y maravilloso metodo de tonificar y adelgazar tu cuerpo. Ya todos lo estan usando solo faltas TU!!
www.zumba.com

Every Tuesday. Todos los Martes at 7.00 P.M. (only women)
Every Wednesday. Todos los Miercoles aT 8.00 P.M. (Mix)
1 Class $ 10.00

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LET'S ZUMBA BABY!

Exercise Express. Route 9 in the lower level of the Poughkeepsie plaza (Marshall's) near the fountain. 2600 South Rd, Poughkeepsie, NY, 12601